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Lactancia materna y regreso al trabajo

Lactancia materna y regreso al trabajo

1:33 min | 496 vistas

Si está amamantando, la idea de regresar al trabajo puede ser un poco preocupante. Pero con un poco de preparación y nuestros consejos probados y verdaderos, puede bombear en el lugar de trabajo como un profesional.

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BOMBEO Y REGRESO AL TRABAJO

¿Nervioso por volver al trabajo?

A continuación, se ofrecen algunos consejos que le ayudarán a prepararse:

QUÉ PONERSE

  • Camiseta sin mangas que se puede levantar fácilmente
  • Sostén de maternidad
  • Ropa que puede ocultar fácilmente las manchas de leche.

QUE EMPACAR

  • Bomba
  • Bridas, válvulas y biberones con tapa o bolsas de leche materna
  • Bolsa de hielo y una hielera (para transportar o si no tiene acceso a una nevera)
  • Bolígrafo y cinta adhesiva (para etiquetar su leche)
  • Refrigerios y agua (bombear le da sed y hambre)
  • Algo que huela a tu bebé, o una foto de él (para ayudar con la decepción)
  • Camiseta sin mangas extra
  • Camisa extra
  • Sujetador de bombeo
  • Envuelva una manta o una funda de lactancia (si su lugar de extracción no es privado)
  • Protectores mamarios
  • Crema para pezones

ALMACENAMIENTO DE LECHE

  • Cuatro horas a temperatura ambiente (hasta 77 ° F)
  • 24 horas en una hielera con bolsa de hielo
  • Cuatro días en la nevera (39 ° F)

ANTES DE VOLVER AL TRABAJO

  • Discuta su regreso con su empleador
  • Programe sus sesiones de extracción
  • Crea una lista de reproducción de relajación

¡Tienes esto, mamá!

Producción de video por Corduroy Media

Revisado médicamente por un consultor de lactancia

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Última actualización: octubre de 2019


Ver el vídeo: La lactancia materna y el regreso al trabajo son compatibles (Diciembre 2021).